Ab sofort bietet MiWa Kleingruppen Kurse – Selbstverteidigung (SV) für Frauen an!

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen ab 14 Jahren und bietet z.B. Mutter und Tochter gemeinsam an diesem Kurs teilzunehmen.
Es werden SV Techniken, kleine Fitnesseinheiten sowie Kampfsporttechniken gelehrt. Dabei spielt die körperliche Verfassung eine untergeordnete Rolle – hier kann jeder mitmachen!

Neben der klassischen Selbstverteidigung wie Tritt- und Abwehrtechniken von Schlägen mit der Hand oder Faust geht Rainer Wardin, Gewaltprävention-Pädagoge und SV-Lehrer, hier im ersten Kurs auf lange & mittlere Distanzen ein.

Im zweiten Kurs befasst sich Rainer gezielt um die nahe & geschlossene Distanz, hier geht es in erster Linie um die Befreiung aus Umklammerungen und Würgegriffen durch einfache und wirksame Grifftechniken.

In seinen Kursen geht Rainer immer auch auf die Nervendruckpunkte ein. Diese Herangehensweise  ist besonders für kleinere und zierlicher Frauen interessant, da sie meist anderen Menschen körperlich unterlegen sind.

Neben vielen Techniken und Tools macht das Training richtig viel Spaß und Du trainierst gleichzeitig Kondition und Kraft.

Der Kurs findet immer Montags von 18:30 bis 19:30 Uhr und 20 bis 21:30 Uhr statt.

Bei ausreichender Anzahl an Teilnehmerinnen können die Kurse sofort starten!

Haben wir Dein Interesse geweckt?

Dann schreibe uns ein Mail an:
r.wardin@miwa-gewaltpraevention.de oder rufe direkt an unter 01629142400.

Wir melden uns umgehend bei Dir!

Dein MiWa Team